Projeto AlimentAção estimula hábitos saudáveis

Desde abril deste ano, toda segunda-feira é dia de cuidar da saúde. Promovido pela Secretaria Municipal de Saúde, o projeto AlimentAção reúne cerca de 20 pessoas todas as semanas com um objetivo em comum: aprender mais sobre alimentação saudável e praticar atividades físicas.

Coordenado pela nutricionista Angela Finger Garcia, a atividade é promovida em conjunto com a educadora física Patrícia Cristina Sehen para contemplar tanto a alimentação saudável quanto a atividade física.

 

O projeto visa estimular a mudança de hábitos para a garantia da melhoria da saúde, qualidade de vida, prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, diminuição do uso de medicamentos e melhora na disposição, por meio de novas informações sobre saúde e bem-estar geral.

Conforme explicam as organizadoras das atividades, os interessados em participar se reúnem todas as segundas-feiras, das 14h30 às 16h30. ‘O local do encontro varia conforme o clima: se o tempo é bom, vamos até o Parque Municipal; se chove, seguimos até o salão da comunidade católica de Feliz.’, detalha Angela.

E para participar, não é necessária nenhuma inscrição prévia. Basta comparecer em frente ao posto de saúde do Centro até as 14h30, quando seguem juntos até o local onde são realizadas as atividades.

O projeto foi criado com o intuito de ajudar a população a prevenir doenças e incentivar práticas saudáveis. ‘Nos encontros procuramos mostrar a importância da prática de atividade física regular para reduzir o sedentarismo da população, principalmente nas atividades de grande público, motivando também as pessoas a saírem de casa’, explica Angela.

A nutricionista diz que, primeiramente, é realizada uma roda de conversa, momento em que falam sobre assuntos relacionados à nutrição a partir de um tema escolhido por ela ou pelo grupo. ‘Depois a educadora física realiza diferentes atividades com os integrantes, tais como alongamentos, caminhadas, funcional, danças, ou outras atividades’, detalha.

Para ela, o projeto AlimentAção evidencia a importância do trabalho em equipe. ‘A combinação de orientação nutricional e atividade física promove uma abordagem holística da saúde, integrando alimentação e movimentação, fundamentais para o bem-estar’, acredita.

Angela ressalta que projetos que envolvem diferentes profissionais tendem a aumentar a adesão dos participantes, tornando a experiência mais rica e motivadora. ‘A interação social durante as caminhadas aliada a discussões sobre nutrição, não só tornam o processo mais agradável, mas também criam um espaço de socialização que ajuda a reduzir a solidão e promove um ambiente de apoio emocional entre os envolvidos’, destaca, convidando a população a participar dessa atividade, que é gratuita.